膝や肩の痛みなど、関節痛

関節の痛みの多くは、筋肉のアンバランスにより、本来の骨の位置からずれてしまい、軟骨がすり減ったり、軟部組織にダメージが加わることが原因です。もちろん痛みがある中で荷重をかけるような無理な運動は禁物です。しかし、マシンピラティスなら、寝た姿勢でのトレーニングが可能なので、関節に負担をかけずにトレーニングを行うことが可能です。継続することで痛みの改善が期待できます！