あなたのお悩みは何ですか？Suku pilates は全力で寄り添い、二人三脚で理想のお体をめざしていきます。
あなたのお悩みは何ですか？Suku pilates は全力で寄り添い、二人三脚で理想のお体をめざしていきます。
慢性的な肩こりや頭痛に悩んでいませんか？肩甲骨が正常よりも上がっていたり、逆に下がっていたり。。肩や肩甲骨周りの筋肉のバランスが悪くなっていると、肩甲骨が正常に動かなくなって、結果的に肩こりが引き起こされてしまうことが多いです。さらに、猫背や巻き型によりストレートネックが引き起こされている場合、頭から首にかけての筋肉は酷使され、頭痛にもつながってしまう場合も多いです。運動で筋肉のバランスを整えて、根本から改善をめざしましょう！
腰痛に悩んでいませんか？腰痛の種類はさまざまです。腰が反りすぎて痛くなる場合もあれば、本来の背骨のS字カーブがなくなることで骨や軟部組織に負担がかかって痛くなる場合など...。原因の多くは、いい姿勢に近づくことで改善されます。自己流の運動でもっと痛めてしまう例もよくあります。まずは体験レッスンでご相談ください！
関節の痛みの多くは、筋肉のアンバランスにより、本来の骨の位置からずれてしまい、軟骨がすり減ったり、軟部組織にダメージが加わることが原因です。もちろん痛みがある中で荷重をかけるような無理な運動は禁物です。しかし、マシンピラティスなら、寝た姿勢でのトレーニングが可能なので、関節に負担をかけずにトレーニングを行うことが可能です。継続することで痛みの改善が期待できます！
食生活を改善させているのに、なぜかお腹だけへこまない...そんなお悩みありませんか？お腹が出る理由は脂肪が原因だけではありません。例えば、立ったときに骨盤ごと前に突き出すと、自然とお腹が出ているように見えます。また、座った時にお尻が前にずり落ちるような姿勢になると、お腹がポッコリ出ているように見えます。つまり、ポッコリお腹は全身の姿勢を整えることで改善させるのです。
１回５０分間、マンツーマンのマシンピラティスレッスンです。
お一人おひとりのお体に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供させていただきます。
体のお悩みを根本的に解消させたい方、集中して自分の体と向き合いたい方におすすめのコースです。
鍼灸マッサージで『マイナス（不調のある状態）』から『０』の状態へ、マシンピラティスで『０』から『プラス（より健全なお体）』の状態へサポートいたします。東洋医学と西洋医学、両者の観点から生活のアドバイスもさせていただきます。生活習慣から根本的に改善させたい方に非常におすすめのコースです。
ピラティスインストラクターさん向けに、体を変えたい方、レッスンのお悩みがある方向けにレッスンをしております。