初めてならどっち？
これよーーくご質問頂きます！
結論、初めてならマシンピラティスがおすすめです！
理由はマシンの特性により、より分かりやすく運動できるから、体も変化しやすいんです！
マシンはバネが付いていたり、バーがついていたりして、それを押したり引いたり回したりと、いろんな動きをしてもらいます。
バネがあることで力を出す程度や方向が分かりやすかったり、バーがあることで、動きを誘導してもらえたり。。
反対に、マットピラティスは、マット上で自分の体をコントロールしなければなりません。
だから、難しいんです💦
マットピラティスを体験してみたけど、よく分からなかったな〜という方は、ぜひマシンピラティスを体験してみてください♪
だけど最終的には、マットの上で自分の体を自由自在にコントロールできたら最高です。マットピラティス、私は大好きです！
Suku pilatesでは、マシンピラティスのパーソナルレッスンと、マットピラティスのオンラインレッスンを行っております☺️
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